Você tem problemas de RONCO? Entenda quais as possíveis CAUSAS para esse comportamento e como se livrar dele de VERDADE!

O ronco noturno é um problema bastante comum, porém nem sempre inocente. Esse artigo buscará esclarecer as causas desse incômodo e alertar sobre os riscos à saúde quando ignorado.

Em linhas gerais, o ronco se dá quando o ar passando pela garganta encontra alguma obstrução, fazendo os tecidos vibrarem e produzirem o som característico. Isso pode acontecer por fatores estruturais ou fisiológicos, como explicou o especialista Alexandre Annibale.

Entenda as principais causas do ronco

Dentre as principais causas, a obesidade se faz presente, pois o excesso de peso costuma engrossar a região cervical, estreitando as vias aéreas. Esse fator merece atenção, pois quanto mais gordo o indivíduo, maior tende a ser a intensidade do ronco. 

Problemas dentários também influenciam, pela inter-relação entre maxilar e mandíbula na mastigação. A má oclusão, com dentes desalinhados ou ausentes, acaba por prejudicar a posição correta dos ossos faciais no sono. 

Um ponto bastante preocupante destacado pelo profissional foi a apneia obstrutiva do sono, que ocorre quando a musculatura da garganta fica flácida e causa uma interrupção respiratória. Essa espécie de “apagão” repetido à noite faz com que o oxigênio no organismo diminua consideravelmente.

A apneia do sono acomete cerca de 30% dos brasileiros, porém muitos não sabem que são portadores, devido aos sintomas discretos durante o dia, como sonolência. No entanto, se não tratada, pode evoluir para problemas cardiológicos, acidentes vasculares cerebrais e até demência. 

Annibale também destacou que a pressão alta é outro fator associado, uma vez que a interrupção repetida da respiração coloca sobrecarga no sistema cardiovascular. Pesquisas mostram risco aumentado de infarto entre os que roncam pela obstrução das vias aéreas.

Em casos graves, o ronco pode prejudicar a qualidade de vida e até o término de relacionamentos, como comprovado em estudos. Isso porque o sono fragmentado de um parceiro acaba por gerar insônia no outro e impactos emocionais.

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Quais são os sintomas da apneia do sono?

Entre os principais sintomas da apneia obstrutiva do sono, podemos destacar:

• Ronco alto e constante;
• Sonolência diurna excessiva (dormir durante o trabalho, dirigir, ler etc); 
• Dor de cabeça matinal;
• Dificuldade para se concentrar e falta de memória;
• Irritabilidade e alterações de humor;
• Sensação de abandono do corpo no sono (pesadelos recorrentes);
• Acordar com sensação de sufocamento ou de ter dormido mal;
• Insônia;
• Aumento de peso, devido ao desequilíbrio hormonal causado pelas interrupções respiratórias;
• Sensação de cansaço, mesmo após dormir; 
• Falta de ar ao dormir ou zumbido nos ouvidos;
• Ronco mais intenso na parte da manhã;
• Aumento da pressão arterial;
• Cefaleia matinal;
• Falta de coordenação motora.

Esses sintomas são importantes indícios de que há algo de errado acontecendo durante o sono da pessoa. Um teste de sono pode confirmar o diagnóstico de apneia obstrutiva do sono.

Diante desses riscos, o especialista reforça a necessidade de verificar as causas do ronco e, se for o caso, tratar a apneia ou outros problemas associados. Hábitos saudáveis, emagrecimento e o uso de aparelhos também podem ajudar a controlar esse incômodo noturno.

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