Está sempre com sono e irritado? Tome CUIDADO, pois isso pode ser sinal de algo PREOCUPANTE

Quando certos sintomas negativos são recorrentes no nosso dia a dia e nós não sabemos de onde eles vê, é um sinal de que devemos nos preocupar com nossa saúde. Afinal, embora os motivos possam parecer diversos, é importante conseguir identificar o que está errado para que possamos tratar o problema o quanto antes.

Dessa forma, se você sente que está com sintomas muito ruins em relação às suas emoções, que refletem no seu físico, é bom ficar atento, pois você pode estar passando por uma sobrecarga emocional. Confira mais abaixo.

Identifique cada sinal de que você está sobrecarregado emocionalmente

Primeiramente, é importante ressaltar que, se você se identificou com alguns dos sintomas abaixo, é importante procurar ajuda profissional, visto que a sobrecarga emocional pode ser um problema bastante difícil de lidar sozinho. Dito isso, confira alguns dos sintomas mais comuns em quem sofre com esse problema.

Extrema fadiga

Mesmo que você tenha uma boa noite de sono, ainda de sente muito cansado no decorrer do dia, com o corpo dolorido ou vontade de ficar na cama o tempo todo? Pode ser sinal de que sua cabeça não está bem.

Agitação e irritabilidade

Em seguida, um sintoma bastante claro de sobrecarga emocional é se irritar com ou explodir em situações “pequenas”, que geralmente você nãos e importaria ou conseguiria lidar bem.

Dificuldade para se concentrar

Outro ponto que a sobrecarga emocional pode interferir é na concentração: quando estamos com a cabeça cansada psicologicamente, não conseguimos focar em nada.

Isolamento social

Para evitar ficar ainda mais exausto, o cérebro faz com que cortemos relações com pessoas importantes no dia a dia, sejam amigos, familiares ou simples colegas.

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Distúrbios do sono

Outros problemas recorrentes são dificuldade para dormir, como o desenvolvimento de insônia, dormir demais, por muitas horas seguidas ou então ter sono curto, com a incidência de muitos pesadelos.

Perda de interesse

Perder o interesse nas atividades que você gostava de fazer antigamente sem motivo aparente também é um grande problema e sinal de que seu psicológico está cansado.

Sintomas físicos

Além disso, alguns sintomas podem despontar para o físico, não ficando somente no emocional ou no psicológico. Uma pessoa emocionalmente drenada pode sentir muitas dores de cabeça, problemas gastrointestinais, dores nas costas, dentre outros.

Autoestima baixa

Agora, se você está sofrendo com problemas de autoestima intensos, que fazem com que você sequer queira sair de casa, pode ser outro problema atrelado a esse cansaço mental.

Aumento do consumo de substâncias

Por fim, algo muito preocupante que pode começar a acontecer é o consumo de substâncias lícitas ou não ou então a piora da utilização. Por exemplo, você pode começar a exagerar no cigarro, na bebida ou em algum tipo de medicamento.

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