Está com dificuldades para dormir? Alimento INACREDITÁVEL pode te ajudar, confira!

É difícil listarmos uma refeição na culinária brasileira que não melhore com um ou dois dentes de alho. Por aqui, este alimento, imensamente utilizado na cozinha, acaba sendo uma ótima maneira de adicionar um sabor a mais para um prato.

Mas você sabia que o alho é ótimo não apenas para tempero na cozinha? Podemos usá-lo também debaixo do travesseiro, durante a noite, e os benefícios são impressionantes! Confira a seguir.

Está com dificuldades para dormir? O alho pode te ajudar!

Acredite se quiser, seguindo a dica a frente você dormirá muito mais profundamente e calmamente de agora em diante. Para isso, basta colocar um dente de alho debaixo do seu travesseiro!

Embora pareça um comportamento estranho, e realmente é, visto que não temos este costume, as substâncias sulfurosas deste alimento, combinadas com o aroma do alho têm um efeito calmante em você.

E quanto ao cheio forte, característica deste bulbo? Pois bem, o cheiro até chegará um pouco através do travesseiro, mas por incrível que pareça, isso o ajudará a adormecer mais facilmente. Além, é claro, de melhorar a qualidade do seu sono. Com um dente de alho sob o seu travesseiro, portanto, você dorme mais rápido e mais profundo.

Tem dúvidas? Experimente colocar um ou dois dentes – com casca e tudo – debaixo do seu travesseiro. Na manhã seguinte, você notará o efeito, e nunca mais deixará de fazer. Afinal, você dormirá como um bebê! E não se preocupe, nem você nem o seu quarto ficarão com cheiro de alho quando você acordar na manhã seguinte.

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Mais benefícios ligados a este alimento

Além do cheiro característico e os benefícios ligados ao sono, mencionados anteriormente, existem muitos benefícios para a saúde no consumo de alho. Aliás, ele consta na lista de alimentos funcionais do Ministério da Saúde do Brasil.

Isso porque trata-se de um alimento rico em sulfetos alílicos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, contribuindo para reduzir o risco de câncer de cólon –  parte central do intestino grosso.

E tem mais: o consumo frequente de alho também auxilia nos seguintes parâmetros:

• Diminuir o índice de colesterol;
• Regular a pressão sanguínea;
• Combater fungos e bactérias no organismo; e
• Proteger o coração.

Ter uma alimentação saudável vai potencializar tais resultados. Ademais, de acordo com especialistas em nutrição, não só o alho, como também a cebola, possuem compostos bioativos. Inclusive, existem estudos demonstrando que esses compostos ajudaram no quadro de melhora de alguns tipos de câncer, como no ovário, mama, laringe e rins, por exemplo. Logo, as propriedades do alho estão relacionadas a um efeito anticâncer.

Por fim, cabe destacar que não existem contraindicações no consumo de alho na forma natural, sendo possível utilizá-lo em chás, temperos e alimentação em geral. No entanto, a utilização deste alimento em forma de cápsulas deve ser prescrita e acompanhada por um profissional da saúde, um médico, de preferência.

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