Durante o verão, é super importante ficar atento à exposição ao sol. Além do uso de protetor solar, existem algumas dicas e itens que podem fazer toda a diferença na proteção da sua pele.
Uma delas é usar roupas que bloqueiam os raios solares. Essas peças possuem fotoproteção e ajudam a evitar queimaduras solares e insolação. Assim, você pode curtir o calorinho sem se preocupar tanto com os danos que o sol pode causar.
Cuidados com a sua pele
Recentemente, o médico José Antonio Sanches, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, comentou sobre o assunto. Ele explicou que a sensação de calor que sentimos vem dos raios infravermelhos, mas o grande vilão é o raio UV, que não podemos sentir. Essa exposição pode aumentar o risco de câncer de pele e também acelerar o envelhecimento da pele. Por isso, usar roupas que protejam do sol e buscar sombra são atitudes bem recomendadas.
Sanches também destacou que existem tecidos certificados, feitos com fibras especiais. Esses materiais têm tramas e cores testadas para garantir uma boa proteção. Embora possam ser um pouco mais caros, vale a pena considerar o investimento. Na hora de se proteger, não esqueça partes do corpo que ficam mais expostas, como o tórax e a cabeça. Usar um chapéu é uma ótima pedida!
Além disso, não dá para deixar de lado a proteção dos olhos. Óculos com proteção UV são essenciais. E claro, o protetor solar deve ser uma rotina, sendo aplicado diariamente no rosto e em todo o corpo.
Manter-se hidratado também é fundamental. Levar uma garrafinha de água na bolsa pode facilitar e lembrar de beber líquidos ao longo do dia. Quanto à roupa, escolha peças leves e confortáveis, de preferência as que oferecem proteção. Com essas dicas simples, você pode aproveitar o verão com segurança e bem-estar, evitando problemas na pele e cuidando da sua saúde.
