Novas regras da aposentadoria em 2026 exigem mais idade e pontos do trabalhador
Mudanças automáticas da reforma da previdência entram em vigor e tornam o caminho até o benefício um pouco mais longo este ano.
Quem está planejando pendurar as chuteiras e aproveitar a merecida aposentadoria em 2026 precisa ficar atento ao calendário. Como acontece todos os anos desde a última grande reforma, as regras de transição passaram por uma nova atualização em janeiro, exigindo um pouco mais de tempo de contribuição ou idade dos segurados.
Essas mudanças são automáticas e fazem parte de um cronograma que busca ajustar o sistema previdenciário ao aumento da expectativa de vida dos brasileiros. Para o trabalhador, isso significa que aquele cálculo feito no ano passado pode ter mudado, exigindo alguns meses extras de trabalho para alcançar o benefício integral.
Não se trata de uma nova lei, mas sim do avanço gradual de regras que já estavam previstas. Entender esses novos números é o primeiro passo para não ser pego de surpresa na hora de dar entrada no pedido pelo aplicativo ou no posto de atendimento.
Muitas pessoas acabam perdendo dinheiro ou tendo o pedido negado por não observarem esses pequenos ajustes anuais. Estar bem informado ajuda a decidir se vale a pena esperar um pouco mais para garantir um valor melhor ou se já é o momento de solicitar o descanso.
Preparamos um resumo com os principais pontos que mudaram agora em 2026 para que você possa conferir sua situação e planejar o seu futuro com muito mais segurança.
Aumento na regra da idade mínima progressiva
Uma das mudanças mais importantes deste ano acontece na chamada idade mínima progressiva. Para quem entrou nessa regra de transição, a exigência subiu mais seis meses em comparação ao que era pedido no ano passado.
Em 2026, as mulheres precisam ter, no mínimo, 59 anos e 6 meses de idade, além de comprovar os 30 anos de contribuição. Já para os homens, a idade mínima subiu para 64 anos e 6 meses, mantendo-se o tempo mínimo de 35 anos de pagamentos ao INSS.
Essa escada de seis meses continuará subindo a cada ano até que a idade final de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens seja atingida por completo. Por isso, quem faz aniversário no primeiro semestre leva uma pequena vantagem em relação a quem completa a idade apenas no final do ano.
O novo sistema de pontos em 2026
Outro caminho muito utilizado pelos brasileiros é a regra de pontos, que soma a idade do trabalhador com o tempo que ele contribuiu para a previdência. Em 2026, a pontuação necessária subiu um ponto tanto para homens quanto para mulheres.
Agora, as mulheres precisam atingir 93 pontos, respeitando o tempo mínimo de 30 anos de contribuição. Para os homens, o total subiu para 103 pontos, com pelo menos 35 anos de pagamentos realizados.
Essa regra é interessante para quem começou a trabalhar muito cedo, pois permite compensar a idade um pouco menor com um tempo de contribuição mais longo. Se a soma não atingir o número exato este ano, o segurado precisará trabalhar um pouco mais para fechar a conta.
O que não muda nas aposentadorias
Apesar das atualizações nas regras de transição, a aposentadoria por idade comum permanece com os mesmos requisitos fixos. Mulheres continuam se aposentando aos 62 anos e homens aos 65 anos, desde que ambos tenham pelo menos 15 anos de contribuição comprovada.
As regras de pedágio de 50% e 100% também não sofrem alterações em seus requisitos básicos, pois são destinadas a quem já estava muito perto de se aposentar na data da reforma, em 2019. Elas continuam sendo opções seguras para quem deseja fugir do aumento anual de pontos e idade progressiva.
O importante é sempre simular todas as possibilidades no simulador oficial do INSS. Muitas vezes, uma regra que parece mais difícil pode render um valor de benefício maior, dependendo de como foi o seu histórico de salários ao longo da vida.
Planejamento e consulta pelo celular
A tecnologia hoje é a melhor amiga de quem quer se aposentar sem burocracia. Pelo portal ou aplicativo, é possível ver exatamente quantos pontos você já acumulou e quanto tempo falta para cada uma das modalidades de aposentadoria disponíveis em 2026.
Verificar o CNIS, que é o extrato de contribuições, com antecedência é fundamental. Se houver algum período faltando ou algum valor errado, o trabalhador deve pedir a correção o quanto antes, evitando que o erro atrase a concessão do benefício no futuro.
Com as regras ficando mais rigorosas a cada ano, o planejamento previdenciário deixou de ser algo apenas para quem está velho. Quanto mais cedo você entender como o sistema funciona, melhor poderá organizar suas finanças para garantir uma velhice tranquila e confortável.
