Gisele Bündchen revela segredos para a beleza duradoura

Gisele Bündchen, um verdadeiro ícone da moda brasileira e mundial, continua a brilhar aos 45 anos. Conhecida pela sua elegância e beleza marcantes, ela se consolidou como uma lenda nesse mundo, mesmo já tendo feito algumas cirurgias plásticas ao longo da vida. Recentemente, a modelo revelou que não sente mais a necessidade de novos procedimentos, e, com isso, continua exibindo uma aparência estonteante.

Em uma coletiva de imprensa na Suíça, Gisele compartilhou um segredo inusitado sobre como mantém sua beleza: sua relação com a Lua. Para ela, cada fase lunar influencia sua vida e seu autocuidado. “Eu sou regida pela Lua, sou de câncer! Conheço tudo sobre a lua, amo astrologia. Aprendi com minha avó sobre as fases da lua quando era criança. Elas impactam nosso crescimento e bem-estar, e eu corto meu cabelo na lua crescente”, contou, revelando um toque pessoal e especial a sua rotina.

Como manter o corpo saudável após os 40? Gisele Bündchen tem a receita

Mãe de três filhos e com uma rotina intensa, Gisele mantém um corpo fit e saudável, sem exageros. Ela tem alguns truques que a ajudam a se sentir bem e a cuidar da saúde. Em seu livro Nutrir: Receitas simples para corpo e alma, a modelo divulga detalhes sobre o dia a dia, desde seu trabalho até os cuidados com a alimentação.

Bündchen listou 14 passos que, segundo ela, são fundamentais para manter a saúde e a beleza. Aqui estão alguns deles:

• Acordar cedo: um bom começo de dia faz toda a diferença.
• Raspar a língua: esse ritual simples ajuda na higiene bucal.
• Hidratar-se: beber água é essencial para o corpo.
• Meditar: reservar um tempo para a mente é muito benéfico.
• Passear com os cachorros: um ótimo jeito de se exercitar e relaxar.
• Oil pulling: popular entre os cuidados bucais.
• Exercícios físicos: manter-se ativo é fundamental.
• Café da manhã: pular essa refeição não é uma boa para ela.
• Praticar exercícios laborais: trazer movimento para a rotina de trabalho matinal.
• Almoçar 4 a 5 horas após o jantar: cuidar do intervalo entre as refeições.
• Chá de ervas à tarde: uma pausa saudável.
• Jantar 4 horas após o almoço: protocolo semelhante ao almoço.
• Passear com os cachorros de novo: momento de conexão e diversão.
• Dormir entre 21 e 22 horas: dá um descanso necessário ao corpo.

Esses hábitos simples e práticos podem inspirar quem busca uma rotina mais saudável e equilibrada.