Boas doses de amor-próprio são super importantes, não é mesmo? Mas, quando esse sentimento fica em excesso e faz com que a pessoa fale só sobre si mesma o tempo inteiro, os efeitos no convívio social aparecem rapidinho.
Muita gente pode achar que isso é apenas egocentrismo ou falta de educação, mas, na verdade, tem uma explicação científica por trás. Esse comportamento pode estar ligado a coisas mais profundas, tanto do nosso ambiente quanto do que acontece na nossa cabeça.
Os especialistas identificam alguns fatores que contribuem para essa vontade de falar tanto sobre a própria vida:
- Hereditariedade: Tem pessoas que cresceram em lares onde isso era normal. Ao ver isso acontecendo, acabaram reproduzindo o mesmo comportamento em outros grupos sociais.
- Necessidade de validação: Muitas vezes, a insegurança faz com que a pessoa queira direcionar a conversa para si, buscando aceitação.
- Ansiedade: Quem é ansioso pode tentar controlar a conversa para se sentir mais à vontade em situações sociais.
- Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN): Aqueles que apresentam traços narcisistas estão sempre buscando admiração e acabam supervalorizando sua presença.
- Transtorno de Personalidade Histriônica (TPH): Pessoas com TPH têm uma necessidade intensa de serem o centro das atenções, recorrendo, muitas vezes, a comportamentos exagerados.
Como controlar a vontade de falar tanto sobre si?
A boa notícia é que é possível trabalhar esse comportamento. O primeiro passo é identificar a causa. Isso pode variar muito de uma pessoa para outra e, por isso, é essencial buscar ajuda profissional, como psicólogos ou psiquiatras. Assim, dá para entender se tudo isso vem de questões psicológicas mais profundas.
Se o que está acontecendo for simplesmente um traço da personalidade, existem algumas alternativas para lidar com isso. Um bom começo é aprender a valorizar o silêncio. Experimente passar um tempo contemplando a natureza ou apenas caminhando sem distrações.
Outra dica é afastar-se um pouco das redes sociais. Elas tendem a estimular esse tipo de comportamento, fazendo com que a gente queira sempre mostrar um pouco mais de nós mesmos. Ajustar essas pequenas atitudes pode fazer uma grande diferença no dia a dia!
