Vinho e seu impacto no bem-estar: o que você precisa saber
Beber vinho pode trazer diversos benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e cardiovascular. Apesar de conter álcool, ele pode proporcionar momentos de bem-estar. No entanto, é essencial ficar atento à quantidade consumida, pois o exagero pode gerar problemas.
Apreciação do vinho se torna uma experiência rica em sabores, seja em uma refeição ou em um momento de descontração. O importante é saborear com responsabilidade.
Bebendo conscientemente
O vinho é repleto de compostos antioxidantes e polifenóis, que são amigos da saúde. De acordo com Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, “mesmo com a presença do resveratrol, que é um potente antioxidante, outros polifenóis contribuem para a dilatação arterial e facilitam a circulação sanguínea. Isso diminui o risco de tromboses e ajuda na proteção neurológica.”
Enquanto beber vinho pode oferecer efeitos positivos, a moderação é fundamental. O consumo excessivo pode impactar negativamente outros sistemas do corpo, como os rins, levando à desidratação.
A nutricionista Daniela Cierro também destacou em uma entrevista que o vinho pode ser um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares e até de certos tipos de câncer. Isso se deve à rica composição das uvas, onde encontramos antocianinas, taninos, flavonoides, catequinas e, claro, polifenóis.
Estudos anteriores mostraram que o álcool pode reduzira incidência de doenças como a arterial coronariana. Contudo, a Associação Americana do Coração alerta que isso depende de uma série de fatores, incluindo o estilo de vida e hábitos alimentares mais saudáveis.
Portanto, embora os benefícios do vinho sejam animadores, é importante consumi-lo com moderação, sempre atento ao que seu corpo precisa. Fazer check-ups regulares é uma boa maneira de manter a saúde em dia e entender como pequenas escolhas, como a hora de saborear um vinho, podem contribuir para o bem-estar geral.
