Quais os benefícios de parar de beber álcool? As vantagens são INACREDITÁVEIS

A bebida alcoólica pode até proporcionar alegria e diversão enquanto você a ingere. Mas conforme o passar do tempo, ela traz muito mais desvantagens bem além da ressaca. O consumo em excesso de álcool pode provocar pressão alta, doenças cardíacas, lesões no fígado, entre outros problemas bem graves. Por isso, parar de beber álcool, principalmente de forma excessiva, pode trazer grandes benefícios para a sua saúde.

Além de evitar todos esses problemas citados anteriormente, parar com o consumo de álcool melhora em muitas coisas no decorrer do seu dia e ao longo da sua vida. Por isso, vamos entender a partir de agora, quais os benefícios que a abstinência de bebida alcóolica pode trazer para todos nós.

Por que devo parar de beber álcool?

Se você quiser parar de beber álcool, saiba que essa ação pode trazer enormes benefícios para a sua saúde a curto e a longo prazo. Alguns desafios como o “Dry January” (“janeiro seco” na tradução para o português) e o “Sober October” (que, em português, quer dizer “outubro sóbrio”) são duas ótimas maneiras de ajudar a conseguir alcançar esse objetivo. E esses benefícios para quem tenta parar de beber álcool durante um mês foram estudados por especialistas que conversaram com o The Independent. Confira o que eles apontaram:

Parar de beber álcool ajuda na qualidade do sono

Muita gente ainda acredita que ingerir bebida alcoólica faz você dormir melhor. Contudo, é exatamente ao contrário que a coisa funciona. De acordo com a nutricionista de medicina funcional, Samantha Bloom, o álcool pode ter um efeito sedativo inicial, mas beber continuamente prejudica bastante os ritmos circadianos (movimentos rápidos dos olhos), ou seja, interfere na regulação do sono.

Além disso, a bebida alcoólica suprime o REM, o último estágio do ciclo do sono, quando os sonhos acontecem, assim como “está associado à criatividade, sonhos e memória, e piora distúrbios como apneia do sono”.

Pele

A dermatologista Hasia Al Khubra, por sua vez, alega que a bebida alcoólica ajuda no envelhecimento da pele. De acordo com a especialista, somente o sol faz mais estragos que o álcool. Ela afirma que se trata de “um produto químico poderoso que pode ter implicações significativas quando se trata da pele”.

Mas não é só isso. Khubra explica ainda que o álcool amplia a inflamação e altera o meio hormonal na pele, fazendo com que os vasos sanguíneos se dilatem e provocando inflamações como acne e rosácea. Por fim, a substância também é diurética, o que prejudica a hidratação, deixando a pele seca e escamosa, com linhas finas e rugas mais visíveis.

Economia

Esse benefício de parar de beber álcool não é tão difícil de prever. Afinal, se você não gasta mais dinheiro com bebida alcoólica, consequentemente, economiza. Ou seja, gasta menos dinheiro e sobra um dinheirinho no fim do mês para coisas mais importantes.

Intestino

Beber álcool em excesso pode aumentar a inflamação no intestino e a permeabilidade dele. Além disso, a bebida alcóolica, quando consumida em demasia, danifica os tecidos do intestino e está associada a mudanças de humor, ansiedade e depressão.

Veja também: Coisas que IMPEDEM você de entrar em um avião, mesmo com a passagem comprada

Veja também: WhatsApp FINALMENTE libera nova ferramenta que todo mundo queria; descubra!