CUIDADO: estes alimentos parecem ser saudáveis mas NÃO são

Quando buscamos por um estilo de vida mais saudável, é comum mudar a nossa rotina alimentar. Afinal de contas, existem alimentos com uma quantidade calórica maior e com mais ingredientes maléficos em sua composição. De forma geral, o recomendado é procurar por opções mais naturais e com menos gordura, sal e açúcar. 

Nem sempre é possível efetuar tais trocas, uma vez que a vida das pessoas é muito corrida. Então, há quem dê preferência por alimentos industrializados, em suas versões lights ou diets. E é aí que está o problema. Geralmente, eles são mais caros do que o comum, pois vendem a ideia de serem mais saudáveis. Contudo, eles fazem tão mal para saúde quanto qualquer outro tipo de alimento industrializado. 

Continue lendo esta matéria para saber quais são os alimentos que se passam por saudáveis, mas não são. 

Cuidado! Estes alimentos não são saudáveis

Antes de mais nada é importante deixar claro que cada alimento possui seu valor nutricional. De forma geral, não é recomendado que se corte tudo de uma vez. O importante, de acordo com nutricionistas, é manter o equilíbrio.

Acontece que muitas vezes as pessoas consomem algum tipo de alimento diariamente, acreditando que estão sendo saudáveis, quando, na verdade, estão consumindo algo prejudicial à saúde. Dito isso, vamos para a lista de alimentos. 

Barrinha de cereal 

Muitas pessoas enxergam o alimento como um aliado na dieta ou na busca por alimentação saudável, e acabam usando a barrinha para substituir chocolates e outros doces. A prática, contudo, pode ser considerada um erro.

Além de não matar a vontade de um docinho, quem consome o alimento ingere uma alta quantidade de açúcares e carboidratos. E muitas vezes acaba pagando mais caro por isso. Uma boa substituição é um mix de castanhas. São saudáveis e servem como um snack no meio da tarde. 

Sopa em pó 

Novamente um item industrializado para a nossa lista. Embora possua poucas calorias, é um dos alimentos mais nocivos. Muitas pessoas usam em dietas, acreditando que se tornam saudáveis. Contudo, consumir uma sopa em pó causa o mesmo efeito de consumir o tempero de um macarrão instantâneo. O recomendado é substituir o industrializado por sopas naturais, preparadas com legumes frescos. 

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Confira outras comidas que devem ser evitadas

Peito de peru defumado 

De fato, a carne do peru é considerada saudável para o ser humano. De forma geral, as aves podem ser aliadas de quem busca uma alimentação saudável. Contudo, os embutidos são péssimos para a nossa saúde. Afinal, contém grandes quantidades de sódio e corante. O ideal é ser evitado. Substitua por peito de frango cozido em casa. 

Chocolate diet 

E por fim, os chocolates diet. Essas versões realmente não contém açúcar. Por outro lado, possuem uma alta quantidade de gorduras e sódio. Além do mais, possuem adoçantes, que nem sempre fazem bem para a saúde. O recomendado, então, é preferir por versões mais amargas, como as 70%. 

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