Afinal, adoçante é VILÃO ou ALIADO da alimentação? Veja o que diz a ciência e SURPREENDA-SE

Sabemos que muitas pessoas estão em constante busca por uma vida mais saudável não apenas no Brasil, como ao redor do mundo como um todo. Diante disso, muitas dúvidas surgem entre estas pessoas, que estão tentando ter um novo estilo de vida. Um destes questionamentos é se o adoçante é vilão ou aliado da dieta. Vem saber o que a ciência diz sobre este assunto!

É importante ressaltar que há alimentos que são considerados como sendo inimigos da saúde, como o óleo, a carne de porco, os enlatados, entre outros. Ademais, para ter uma dieta saudável, é de fundamental importância que seja feita com o acompanhamento de um profissional especialista no assunto, como um nutricionista ou um nutrólogo.

Há algum estudo científico que comprove que o adoçante é confiável?

Não há nenhum estudo científico sério e nem mesmo bem feito e/ou confiável que determine que os adoçantes apresentam risco à saúde. Por isso, muitas pessoas adotam este produto nas suas dietas, já que é considerado como um importante substituto do açúcar.

A Organização Mundial da Saúde publicou recentemente, a partir da revisão de inúmeros estudos, que não há nenhuma comprovação científica sobre os malefícios do produto. Desta forma, não há nenhum tipo de recomendação para que as pessoas deixem de consumir o adoçante de forma geral.

Porém, vale a pena sempre moderar no consumo não apenas do adoçante, como de alimentos em geral. Nada que é consumido em excesso faz bem para a saúde. E é por isso que a principal recomendação é buscar um profissional da área para realizar a sua dieta. Isso porque as dietas são feitas de acordo com o corpo de cada um. É necessário considerar a altura, o peso e o estilo de vida das pessoas.

O primeiro passo para uma vida saudável é buscar um profissional da nutrição. Faça isso agora mesmo para começar a mudar de vida e confira abaixo o que esperar do adoçante.

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Afinal, o adoçante é vilão ou aliado na dieta saudável? Vem saber tudo!

Há muitas pessoas que acreditam que o ideal principal é apenas tirar o açúcar de vez da alimentação. Porém, há profissionais que discordam por diversos motivos. Entre eles, está o fato de que a nutrição trata-se de um contexto. Portanto, é preciso considerar que dificilmente alguém vai consumir o açúcar puro e que há estratégias bastante simples para reduzir os danos à saúde.

De acordo com o que aponta a Organização Mundial da Saúde (OMS), por meio das suas diretrizes mundiais em torno da ingestão de açúcares para crianças e adolescentes, não há nenhuma vantagem confirmada em diminuir o açúcar do corpo drasticamente e nem mesmo reduzí-lo a zero.

Em linhas gerais, o adoçante não pode ser considerado como um vilão. Muito pelo contrário: o item tem agido muito bem ao apoiar inúmeras pessoas que saem em busca de alternativas para o açúcar.

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